윤종익

• 출장이 잦아 운동 일정이 들쑥날쑥해도 체력을 유지하고 싶은 분
• 바쁜 일상 속에서 짧게라도 근력 운동을 꾸준히 하고 싶은 분
• 어깨가 불편해 운동을 조심스럽게 시작하고 싶은 분
• 러닝을 즐기며 달리는 체력을 함께 키우고 싶은 분

수업은 바쁜 일상에 맞춘 근력 운동과 체력 유지 루틴이 중심이며, 어깨를 안정적으로 쓰는 플랭크처럼 기본 동작을 꼼꼼히 다집니다. 증상이 지속되면 의료진 상담을 먼저 권합니다.

윤종익 트레이너는 단국대학교 대학원에서 운동생리학을 공부한 대치점 트레이너로, KBS '무엇이든 물어보세요'에 출연해 건강운동관리사의 역할을 소개했습니다.

• 단국대학교 일반대학원 운동생리학 석사운동할 때 몸에서 일어나는 변화를 공부한 학위입니다
• 단국대학교 생활체육 학사생활 속 체육을 공부한 학위입니다
• 건강운동관리사문화체육관광부 국가자격으로, 건강 상태와 체력을 평가해 안전한 운동 계획을 세우고 지도하는 운동 전문가 자격입니다
• 스포츠지도자 2급(보디빌딩)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝을 중심으로 운동을 지도할 수 있음을 인정받은 자격입니다
• NSCA-CSCS미국체력관리학회가 인증하는 근력·컨디셔닝 전문가 자격으로, 근력 프로그램을 과학적으로 설계하는 능력을 검증합니다
• 대한운동사협회 운동사체력 측정과 운동 생리 지식을 바탕으로 운동을 지도하는 협회 자격입니다
• Neuro Training Level 1·2신경과 근육의 협응을 고려한 운동 과정입니다
• 한국체력트레이너협회 컨디셔닝 1급컨디션과 체력 관리를 지도하는 협회 자격입니다
• 한국체력트레이너협회 스포츠 테이핑 1급운동할 때 쓰는 테이핑 방법을 다루는 협회 자격입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 윤종익 트레이너는 평가 결과와 생활 일정을 함께 보고, 출장 중에도 할 수 있는 체력 유지 루틴까지 포함해 계획을 세웁니다.