주성승

• 바쁜 일정 속에서 짧은 시간에 몸 전체를 쓰는 운동을 하고 싶은 분
• 케틀벨, 클럽벨, TRX 같은 도구로 근력을 키워 보고 싶은 분
• 하체 힘을 제대로 기르고 싶은 분
• 내 자세와 움직임이 어떤지 정확히 평가받고 운동을 시작하고 싶은 분

자세와 움직임을 먼저 평가한 뒤 케틀벨과 클럽벨, 스트랩을 활용해 근력과 컨디셔닝을 함께 키우는 수업을 합니다.

대학원에서 스포츠의학을 공부했고, 국가자격과 케틀벨·클럽벨 지도자 자격을 고루 갖춘 트레이너입니다.

• 고려대학교 대학원 스포츠의학과 석사운동과 몸에 대한 과학을 깊이 공부했습니다
• 남서울대학교 운동건강 전공 체육학 학사운동으로 건강을 관리하는 방법을 배웠습니다
• 건강운동관리사문화체육관광부 국가자격으로, 건강 상태를 평가하고 그에 맞는 운동을 설계하는 전문가입니다
• 대한운동사협회 운동사(개인, 임상, 재활)체력을 측정하고 그 결과로 운동 계획을 세우는 운동 전문 자격입니다
• TRX 인스트럭터 과정(KFTA)매달린 스트랩을 이용해 맨몸 근력을 훈련하는 지도 과정입니다
• Certified Functional Stretch Coach 레벨1움직임에 필요한 스트레칭을 지도하는 자격입니다
• STC Advanced Course(KARFE)근력과 협응력을 함께 기르는 심화 과정입니다
• StrongFirst Girya 케틀벨 인스트럭터 레벨1케틀벨 지도자 자격입니다
• 클럽벨 스트렝스 인스트럭터곤봉 모양의 클럽벨로 근력을 훈련하는 지도자 자격입니다

첫 수업은 상담으로 목표와 일정, 운동 경험을 여쭙고, 자세와 기본 움직임을 평가하며 시작합니다. 평가 결과를 바탕으로 어떤 도구와 동작부터 쓸지 정하고, 짧은 시간 안에 효율적으로 운동할 수 있도록 수업을 짭니다.