ユン・ジョンイク

• 出張が多く運動のスケジュールが不規則でも、体力を維持したい方
• 忙しい毎日の中で、短時間でも筋力トレーニングを続けたい方
• 肩に不安があり、慎重に運動を始めたい方
• ランニングを楽しみながら、走るための体力も一緒に高めたい方

レッスンは忙しい日常に合わせた筋力トレーニングと体力維持のルーティンが中心で、肩を安定して使うプランクのような基本動作を丁寧に固めます。症状が続く場合は、まず医療機関への相談をおすすめします。

ユン・ジョンイク トレーナーは、檀国大学校大学院で運動生理学を学んだ大峙店のトレーナーで、KBS『何でも聞いてください』に出演し、健康運動管理士の役割を紹介しました。

• 檀国大学校 一般大学院 運動生理学 修士運動時に体の中で起こる変化を学んだ学位です
• 檀国大学校 生活体育 学士生活の中のスポーツを学んだ学位です
• 健康運動管理士韓国文化体育観光部の国家資格で、健康状態と体力を評価し、安全な運動計画を立てて指導する運動専門家の資格です
• スポーツ指導者2級（ボディビルディング）韓国文化体育観光部の国家資格で、ウエイトトレーニングを中心に運動を指導できることが認められた資格です
• NSCA-CSCS全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）が認定するストレングス＆コンディショニングの専門資格で、筋力プログラムを科学的に設計する能力を認定するものです
• 大韓運動士協会 運動士体力測定と運動生理学の知識をもとに運動を指導する協会資格です
• Neuro Training Level 1·2神経と筋肉の協調を考慮した運動の講座です
• 韓国体力トレーナー協会 コンディショニング1級コンディションと体力の管理を指導するための協会資格です
• 韓国体力トレーナー協会 スポーツテーピング1級運動時に用いるテーピングの方法を扱う協会資格です

PAFGYMの最初の3回のレッスンは、すぐに運動を始めるのではなく、カウンセリングと評価にあてます。InBodyで体の状態を確認し、基本動作で動きをチェックし、持久力を見て、現在のスタート地点を一緒に決めます。ユン・ジョンイク トレーナーは評価結果と生活スケジュールをあわせて確認し、出張中でもできる体力維持ルーティンまで含めて計画を立てます。