문시진

• 오래 앉아 있어 자세가 무너지는 것 같고 몸을 바르게 세우고 싶은 분
• 옆구리, 등, 허벅지 안쪽처럼 평소 잘 쓰지 않는 부위를 깨우고 싶은 분
• 기구 필라테스를 제대로 배워 보고 싶은 분
• 요가와 필라테스를 함께 경험하며 몸의 감각을 섬세하게 익히고 싶은 분

도곡점에서 리포머, 캐딜락, 체어, 래더 배럴을 활용해 수업합니다. 무용으로 익힌 몸 감각을 바탕으로 자세와 움직임을 세밀하게 살피며 함께 다듬어 갑니다.

한국무용을 전공했고, 필라테스 국제 지도자 과정과 해부학 과정을 이수했으며 요가 지도자 교육 강사로도 활동한 강사입니다.

• 수원여자대학 한국무용과 학사무용을 통해 몸의 정렬과 섬세한 움직임을 익혔습니다
• 필라테스 국제 지도자 정규 과정 이수매트와 기구 필라테스를 국제 기준으로 지도하는 과정입니다
• 바레(Barre) 지도자 기초 과정 이수발레 동작을 응용한 운동을 지도하는 과정입니다
• 운동기능해부학, 교정운동학 수료근육과 관절이 움직이는 원리를 배우는 과정입니다
• 카프리햅 근막경선 해부학 수료몸 전체를 잇는 근막의 연결을 배우는 과정입니다
• 운동학교 운동전문가 2급운동 지도 전반을 다루는 민간 자격입니다
• 대한요가원협회 요가지도자 자격 교육강사요가 지도자를 길러 내는 교육을 맡았습니다

개인 레슨과 듀엣 레슨으로 진행하며, 첫 시간에는 상담과 함께 자세, 호흡, 기본 움직임을 먼저 확인합니다. 그 결과를 바탕으로 어떤 기구와 동작부터 시작할지 정하고, 놓치기 쉬운 부위를 하나씩 깨우는 순서로 수업을 이어 갑니다.