ABOUT
김효주 강사는 파프짐 필라테스 도곡점에서 1:1 필라테스를 지도합니다. 필라테스 지도자 인텐시브 과정을 마쳤고 해부학 리뷰, 자세 분석, 자세 이론과 필라테스 적용, 리포머 큐잉과 동작 조정 과정을 차례로 이수했습니다.
자세를 먼저 관찰한 뒤 리포머에서 동작을 조정하는 방법을 깊이 공부해 온 만큼, 호흡과 코어를 바탕으로 필라테스를 처음 시작하는 회원도 자신에게 맞는 움직임을 찾도록 돕습니다. 바른 호흡과 코어 운동을 중심으로 수업합니다.
EDUCATION학력
- ACADEMY OF ART UNIVERSITY BA(BACHELOR OF ART)
CAREER경력·활동
- 현 PAFGYM PILATES 도곡점 인스트럭터
- 현 IM Pilates 대표
TRAINING이수 교육
- 필라테스 국제 지도자 정규 과정 이수
- Postural Theory & Application to Pilates Exercises
- Cueing & Modifications on the Reformer for a Client with Postural Issues Workshops
- 신경가동술, I&M Pilates
- MIS (운동손상증후군), I&M Pilates
- HIIT / Interval Programming for Group Class, AFAA
- Somatic Movement / Feldenkrais / Franklin Method
- Intensive Course STOTT PILATES Instructor, Canada
- Anatomy Review (STOTT PILATES)
- Postural Analysis Review (STOTT PILATES)
- Cueing & Modifications on the Reformer for a Client with Postural Issue (STOTT PILATES)
Q&A자주 묻는 질문
김효주 강사에게 맞는 회원은 누구인가요?
- 필라테스를 처음 시작해서 무엇부터 해야 할지 모르는 분
- 바르게 숨 쉬는 법과 코어 쓰는 법을 제대로 익히고 싶은 분
- 자세가 신경 쓰여 내 몸을 먼저 살펴보고 운동하고 싶은 분
자세를 먼저 관찰한 뒤 리포머에서 동작을 조정하며, 바른 호흡과 코어 운동을 중심으로 회원에게 맞는 움직임을 찾아 가는 수업입니다.
김효주 강사의 학력과 자격은 무엇인가요?
필라테스 국제 지도자 과정을 마치고, 자세 분석과 동작 조정 과정을 차례로 이수한 강사입니다.
- 필라테스 국제 지도자 정규 과정 이수매트와 기구 필라테스를 국제 기준으로 지도하는 과정입니다
- 해부학 리뷰 과정근육과 관절의 구조를 다시 정리하는 과정입니다
- 자세 분석 리뷰, 자세 이론과 필라테스 적용 과정자세를 관찰하고 그에 맞춰 필라테스 동작을 고르는 방법을 배우는 과정입니다
- 리포머 큐잉과 동작 조정 과정자세가 신경 쓰이는 회원에게 리포머 동작을 맞춰 안내하는 방법을 배우는 과정입니다
김효주 강사와 첫 수업은 어떻게 시작하나요?
개인 레슨과 듀엣 레슨으로 진행하며, 첫 시간에는 상담과 함께 자세, 호흡, 기본 움직임을 먼저 확인합니다. 관찰한 자세를 바탕으로 리포머 동작을 조정해, 처음 오신 분도 편하게 따라올 수 있는 순서로 시작합니다.
BRANCH지점
- 서울 강남구 언주로 120, 인스토피아 2층
- 평일 08:00~22:00 (이른 시간·늦은 시간은 문의) / 토요일 문의 / 일요일 휴무
- 네이버 플레이스 방문자 후기 70개
TRAINER
필라테스 도곡점 강사
