변혜원

• 숨이 얕고 호흡이 불편하게 느껴져 호흡부터 차근차근 익히고 싶은 분
• 임신 준비 중이거나 출산 후 몸을 다시 움직이기 시작하려는 분
• 몸이 불편해 운동을 조심스럽게 시작하고 싶은 분
• 필라테스와 기능 운동을 함께 하며 움직임을 다시 배우고 싶은 분

호흡을 먼저 익히고 그 위에 필라테스와 기능 운동을 더하는 순서로, 회원 한 분 한 분의 상태에 맞춰 수업합니다. 증상이 지속되면 의료진 상담을 먼저 권합니다.

필라테스 국제 지도자 과정과 호흡 훈련 전문 과정을 마치고, 해외 연자의 세미나에서 꾸준히 배우는 강사입니다.

• Modern Pilates International 지도자 과정 Unit 1·2·3매트와 기구 필라테스를 단계별로 지도하는 국제 과정입니다
• Boda Pilates Teacher Training Course필라테스 지도자 교육 과정입니다
• DNS Practitioner(A, B, C 코스, 산전·산후 코스 수료, Rehabilitation Prague School)아기가 자라며 익히는 움직임 원리를 바탕으로 호흡과 안정성을 훈련하는 과정입니다
• 통합호흡훈련소 Breathing Training Professional Course(Basic, Advanced)호흡을 평가하고 훈련하는 전문 과정입니다
• StrongFirst SFG 케틀벨 레벨1케틀벨 지도자 자격입니다
• RAD 재활기능운동 전문가 과정(몸마음연구소)몸 상태를 고려해 기능 운동을 구성하는 과정입니다
• Neuro-Training Course 레벨1·2·3신경계와 움직임의 관계를 다루는 훈련 과정입니다
• 해외 연자 세미나 수료(Lorimer Moseley 'Explain Pain Supercharged MasterSessions' 암스테르담, Ben Boyd 'Bodily Relearning' 싱가포르, Tim Beams 'Explain Pain Winter School', Craig Liebenson 'The Person Centered Approach')사람 중심으로 움직임을 다시 익히는 접근을 배운 세미나들입니다

개인 레슨과 듀엣 레슨으로 진행하며, 첫 시간에는 상담과 함께 자세, 호흡, 기본 움직임을 먼저 확인합니다. 특히 호흡이 어떻게 이뤄지는지를 살펴본 뒤, 그 결과를 바탕으로 호흡 훈련과 필라테스 동작의 순서를 정합니다.