임은정

• 필라테스 기구가 처음이라 리포머나 캐딜락을 어떻게 써야 할지 막막한 분
• 골프나 테니스를 즐기는데 몸을 돌릴 때 중심이 흔들린다고 느끼는 분
• 운동할 때 몸통에 힘을 주는 감각을 제대로 익히고 싶은 분
• 출산 전후 몸 상태에 맞춰 필라테스를 천천히 시작하고 싶은 분

수업은 리포머, 캐딜락, 체어 같은 기구 위에서 바른 정렬을 먼저 느껴 보고, 그 정렬을 지킨 채 코어와 회전 동작으로 넓혀 가는 방식입니다. 임신 중이라면 담당 의료진과 먼저 상의해 주세요.

임은정 강사는 국가자격인 생활스포츠지도사와 운동사 자격에 더해 여러 필라테스 지도자 과정을 이수했습니다.

• 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝을 중심으로 운동을 지도할 수 있음을 인정받은 자격입니다
• 대한운동사협회 운동사체력 측정과 운동 생리 지식을 바탕으로 운동을 지도하는 협회 자격입니다
• 한국스포츠마사지협회 스포츠 마사지운동 전후 근육을 관리하는 방법을 배우는 협회 과정입니다
• 모던 필라테스 인터내셔널 지도자 과정 Unit 1·2필라테스의 기본 원리와 동작 지도법을 단계별로 익히는 국제 지도자 과정입니다
• 모던 필라테스 임신·출산 전후 필라테스 과정임신 중과 출산 이후의 몸 변화를 고려해 동작을 고르는 방법을 다룹니다
• 필라테스 국제 지도자 정규 과정 이수매트와 기구 필라테스를 국제 기준으로 지도하는 과정입니다
• IM&Pilates 통합 시스템 모델(허리·골반·고관절) 과정허리, 골반, 고관절이 함께 움직이는 방식을 살펴 동작을 구성하는 과정입니다
• Osteopathic Fitness 2기몸 전체의 연결을 고려해 움직임을 살피는 운동 과정입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 그다음 매트와 기구에서 바른 정렬을 익히는 동작부터 시작해, 원하시는 목표에 맞춰 코어와 회전 동작으로 넓혀 갑니다.