유지훈

• 연속혈당측정기 데이터를 보며 운동 강도와 타이밍을 정하고 싶은 분
• 혈압이나 혈당 수치가 신경 쓰여 측정하면서 운동하고 싶은 분
• 스마트워치 같은 웨어러블 기기 기록을 운동에 제대로 활용하고 싶은 분
• 다이어트와 체력 향상을 숫자로 확인하며 진행하고 싶은 분

수업은 측정 데이터로 운동 계획을 다듬는 방식으로, 운동 종류에 따른 혈당 변화를 보며 강도와 타이밍을 맞춰 갑니다. 혈압이나 혈당 관련 진료를 받고 계시다면 담당 의료진과 먼저 상의해 주세요.

유지훈 대표는 2010년 파프짐을 함께 세운 공동대표로, 파프짐의 혈당·데이터 기반 트레이닝과 혈압 트레이닝 프로그램을 이끌고 있습니다.

• 안산대학교 보건전문학사보건 분야를 공부한 학위입니다
• 중앙대학교 사회체육학부 체육학 학사생활 속 체육을 공부한 학위입니다
• 물리치료사 면허보건복지부가 발급하는 면허로, 강사 이력으로 보유하고 있습니다
• 건강운동관리사문화체육관광부 국가자격으로, 건강 상태와 체력을 평가해 안전한 운동 계획을 세우고 지도하는 운동 전문가 자격입니다
• 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝을 중심으로 운동을 지도할 수 있음을 인정받은 자격입니다
• NSCA-CSCS미국체력관리학회가 인증하는 근력·컨디셔닝 전문가 자격으로, 근력 프로그램을 과학적으로 설계하는 능력을 검증합니다
• NSCA-CPT미국체력관리학회의 퍼스널 트레이너 자격으로, 일반 회원을 1:1로 평가하고 지도하는 능력을 검증합니다
• ACSM Clinical Exercise Specialist (ACSM-CES) 이수미국스포츠의학회 과정으로, 건강상 고려할 점이 있는 분께 운동을 안전하게 적용하는 방법을 다룹니다
• 나음케어 릴리즈 지도자 마스터트레이너근육을 풀어 주는 운동을 다른 지도자에게 가르치는 과정입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 유지훈 대표는 여기에 평소 쓰시는 측정 기기나 데이터가 있다면 함께 살펴, 운동 강도와 타이밍을 정하는 기준으로 삼습니다.