ABOUT
イ・ウォニョン トレーナーは、中央大学校体育大学を卒業したPAFGYM開浦店のトレーナーで、ESS運動科学専門家、CMS認知ムーブメント専門家、NSCA-CPTの資格を持っています。雑誌『LUXURY M』2025年1月号のヘルスコラムとグラビア、『AMANG』の運動コラムに参加しました。
PAFGYMの社内講義「スキルアップ・サンデー」の第1回で「コイリングコアの原理と活用」について講義し、ランドマイン、ケトルベル・ターキッシュゲットアップ、アジリティラダーのように全身をつなげて使うエクササイズを紹介しています。下半身の力と持久力をバランスよく備えた体力を求める会員に向いています。
IN THE MEDIA
メディアと活動
IN ACTION
レッスンと現場
EDUCATION学歴
- 中央大学校 体育学科 生活·レジャースポーツ専攻
LICENSE資格
- 文化体育観光部 生活体育指導者2級（ボディビルディング）
- NSCA Certified Personal Trainer (NSCA-CPT)
- ESS運動科学専門家資格（韓国運動科学技術研究所）
CAREER経歴·活動
- 2020 INFC フィジーク 3位
TRAINING修了した教育
- ESS運動科学専門家 資格研修修了（韓国運動科学技術研究所）
- PAFGYMアカデミー 機能解剖学課程 修了
- ESS 補修教育 デッドリフトの戦略とソリューション 修了
- ESS 補修教育 スクワットの戦略とソリューション 修了
- PAFGYMアカデミー カンファレンス修了（肩の機能的トレーニングの理解）
- 大韓赤十字社 応急処置法 C.P.R. 修了
- CMS 動き認知専門家課程修了
Q&Aよくあるご質問
イ・ウォニョン トレーナーに合う会員はどんな方ですか？
- 下半身の力と持久力をあわせ持つ体力を求める方
- 体幹と手足を連動させて使う全身運動を学びたい方
- すばやく動く能力を養いたい方
レッスンでは、ランドマイン、ケトルベル・ターキッシュゲットアップ、アジリティラダーのように体全体を連動させて使う運動を取り入れ、PAFGYMの社内講義で扱った「コイリングコア」の原理をもとに体幹を使います。
イ・ウォニョン トレーナーの学歴と資格を教えてください。
イ・ウォニョン トレーナーは、中央大学校体育大学を卒業した開浦店のトレーナーです。
- 中央大学校 体育大学 卒業体育全般を学びました
- ESS 運動科学スペシャリスト運動科学の知識をもとに運動を指導する資格です
- CMS 認知ムーブメントスペシャリスト動きを認知し、コントロールする能力を扱う資格です
- NSCA-CPT全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）のパーソナルトレーナー資格で、一般の会員をマンツーマン（1:1）で評価・指導する能力を認定するものです
イ・ウォニョン トレーナーとの最初のレッスンはどのように始まりますか？
PAFGYMの最初の3回のレッスンは、すぐに運動を始めるのではなく、カウンセリングと評価にあてます。InBodyで体の状態を確認し、基本動作で動きをチェックし、持久力を見て、現在のスタート地点を一緒に決めます。イ・ウォニョン トレーナーは評価結果を見て、下半身の筋力と持久力のうち、先に補うべき部分を決めて進めます。
TRAINER
開浦店のトレーナー
