チェ・ヒョンギュ

• 長時間座っているため肩がこわばり、腕を上げるのが窮屈に感じる学生や会社員の方
• 足首、膝、肩に不安があり、運動を慎重に始めたい方
• 日常生活で体をもっと楽に使いたい方
• コンディションを整えながら、継続して運動する習慣をつくりたい方

病院で運動担当として勤務した経験をもとに、こわばりやすい部位をまずほぐし、機能を高めていく順番でレッスンを行います。症状が続く場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。

健康運動管理を専攻し、複数の国家資格を持つトレーナーです。

• 南ソウル大学校 健康運動管理学科 学士運動で健康を管理する方法を学ぶ学科です
• 健康運動管理士韓国文化体育観光部の国家資格で、健康状態を評価し、それに合った運動を設計する専門家です
• 生活スポーツ指導士2級（ボディビルディング）韓国文化体育観光部の国家資格で、ウエイトトレーニングを指導するための基本資格です
• 生活スポーツ指導士2級（サッカー）韓国文化体育観光部の国家資格で、サッカーを指導するための資格です
• 高齢者スポーツ指導士2級（ボディビル）韓国文化体育観光部の国家資格で、シニアの体力に合わせて運動を指導するための資格です
• ESS 運動科学専門家（韓国運動科学技術研究所）運動科学に基づいてレッスンを設計する専門家課程です
• 大韓運動士協会（KACEP）正会員運動専門家の団体の正会員です
• タクティカル アクアバッグトレーニング教育 修了水の入ったバッグでバランスと筋力をトレーニングする課程です

初回のレッスンでは、カウンセリングで生活パターンや気になる部位、目標をお伺いし、肩をはじめとする関節の動きと基本動作を確認するところから始めます。その結果をもとに、硬くなった部位をほぐす運動と機能を高める運動の順序を一緒に決めます。