천호현

• 러닝이나 농구처럼 방향을 자주 바꾸는 운동을 즐기는데 한 발로 설 때 불안한 분
• 달리기를 하면서 발목과 발바닥 아치를 더 단단히 쓰고 싶은 분
• 단기간보다 몇 년을 두고 같은 트레이너와 꾸준히 체력을 관리하고 싶은 분

수업은 한 발 힙 운동, 발 아치와 발목 안정성 훈련, 몸통 회전 안정성 운동처럼 운동하는 몸의 기초를 다지는 동작을 중심으로 진행합니다. 같은 트레이너와 8년째 운동하는 회원이 있을 만큼 오래 이어 가는 관리를 중시합니다.

천호현 매니저는 한국체대 대학원에서 건강관리를 공부했고, 병원 근무와 엘리트 선수 지도 경력을 거쳐 10년째 파프짐에서 회원들과 함께하고 있습니다.

• 한국체육대학교 대학원 건강관리 석사운동을 통한 건강 관리를 전문적으로 공부한 학위입니다
• 남서울대학교 체육학 학사체육 전반을 공부한 학위입니다
• 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩·농구)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝과 농구 종목을 지도할 수 있음을 인정받은 자격입니다
• 대한운동사협회 운동사체력 측정과 운동 생리 지식을 바탕으로 운동을 지도하는 협회 자격입니다
• ACSM-EP미국스포츠의학회가 인증하는 운동생리학자 자격으로, 체력 평가와 운동 프로그램 설계 능력을 검증합니다
• Osteopathic Instructor Course 이수몸 전체의 연결을 고려해 움직임을 살피는 지도자 과정입니다
• Flexible Steel Instructor Lv.1근력과 유연성을 함께 키우는 가동성 훈련을 지도하는 과정입니다
• Ground Force Method Lv.1바닥에서 기고 구르는 움직임으로 몸 전체의 협응을 익히는 훈련법 과정입니다
• KEMA Advance Course 이수운동 지도자를 위한 심화 교육 과정입니다
• CYRIAX 정형의학연구회 교육 이수근육과 관절의 상태를 살피는 평가 방법을 공부하는 교육입니다
• Thera-Band Yellow Course 이수탄성 밴드를 활용한 운동 지도법을 배우는 과정입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 천호현 매니저는 평가 결과를 바탕으로 한 발 지지와 발목 안정성처럼 기초부터 차근차근 쌓아, 오래 이어 갈 수 있는 운동 계획을 세웁니다.