조석윤

• 측정 숫자로 내 체력이 어떻게 변하는지 확인하며 운동하고 싶은 분
• 근력은 있는데 몸을 한 번에 연결해 쓰는 협응 동작이 어색한 분
• 꾸준한 유산소 운동으로 체력을 관리하고 싶은 분

수업은 측정과 평가를 바탕으로 근력과 협응 능력을 함께 끌어올리는 방식으로, 한 발 데드리프트와 덤벨 클린을 이은 전신 파워 운동처럼 힘과 기능을 함께 쓰는 동작을 활용합니다.

조석윤 트레이너는 한국체대 대학원에서 건강관리를 공부한 개포점 트레이너로, 측정평가사를 포함한 국가자격과 국제 자격을 갖췄습니다.

• 한국체육대학교 대학원 건강관리 석사운동을 통한 건강 관리를 전문적으로 공부한 학위입니다
• 중앙대학교 사회체육학 학사생활 속 체육을 공부한 학위입니다
• 건강운동관리사문화체육관광부 국가자격으로, 건강 상태와 체력을 평가해 안전한 운동 계획을 세우고 지도하는 운동 전문가 자격입니다
• 생활스포츠지도사 1·2급(보디빌딩)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝 지도 역량을 단계별로 인정받은 자격입니다
• 대한운동사협회 운동사체력 측정과 운동 생리 지식을 바탕으로 운동을 지도하는 협회 자격입니다
• NSCA-CSCS미국체력관리학회가 인증하는 근력·컨디셔닝 전문가 자격으로, 근력 프로그램을 과학적으로 설계하는 능력을 검증합니다
• NSCA-CPT미국체력관리학회의 퍼스널 트레이너 자격으로, 일반 회원을 1:1로 평가하고 지도하는 능력을 검증합니다
• ACSM Clinical Exercise Specialist (ACSM-CES) 이수미국스포츠의학회 과정으로, 건강상 고려할 점이 있는 분께 운동을 안전하게 적용하는 방법을 다룹니다
• 측정평가사(MES)체력과 몸 상태를 정확하게 측정하고 결과를 해석하는 능력을 다루는 자격입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 조석윤 트레이너는 측정 결과를 기준점으로 삼아 수업이 진행되는 동안 다시 측정하며 변화를 함께 확인합니다.