オ・ソクジョン

• ハイロックスのように筋力と持久力を両方使う大会に挑戦してみたい方
• 運動の効果を科学的な根拠で理解しながら体力を高めたい方
• 忙しい日常の中でも、運動を続ける習慣をつくりたい方

レッスンは、運動科学の研究と現場経験をつなぐ視点で体力レベルを評価したうえで、筋力と持久力を段階的に高めていきます。2026 HYROX仁川大会のオープン・ダブルスに自ら出場した経験もレッスンに活かしています。

オ・ソクジョン代表は、2010年にPAFGYMを共に立ち上げた共同代表で、中央大学校で運動行動科学の博士号を取得し、学術大会の演者として発表を重ねてきました。

• 中央大学校 大学院 運動行動科学 博士人が運動を始め、続けていく行動を研究した博士号です
• 中央大学校 運動生理学 修士運動時に体の中で起こる変化を学んだ学位です
• 中央大学校 社会体育 学士生活の中のスポーツを学んだ学位です
• 健康運動管理士韓国文化体育観光部の国家資格で、健康状態と体力を評価し、安全な運動計画を立てて指導する運動専門家の資格です
• スポーツ指導者1級（ボディビルディング）韓国文化体育観光部の国家資格の上位段階で、ウエイトトレーニングの指導力が認められた資格です
• 大韓運動士協会 運動士体力測定と運動生理学の知識をもとに運動を指導する協会資格です
• ACSM-EP米国スポーツ医学会（ACSM）が認定する運動生理学者の資格で、体力評価と運動プログラム設計の能力を認定するものです
• NSCA-CSCS*D全米ストレングス&コンディショニング協会のストレングス&コンディショニング専門家資格に、経歴と貢献が追加で認められた上位表記（*D）が付いた資格です
• NSCA-CPT*D全米ストレングス&コンディショニング協会のパーソナルトレーナー資格に、経歴と貢献が追加で認められた上位表記（*D）が付いた資格です
• NASM Corrective Exercise Specialist (NASM-CES)米国スポーツ医学アカデミー（NASM）の課程で、姿勢と動作パターンを確認して適した運動を選ぶ方法を扱います
• SFMA 資格動きを段階的に分けて、どの動作でつまずいているかを確認する評価体系です
• DNS Exercise Level 1·2呼吸と体幹の安定性をトレーニングする、チェコ・プラハ学派の運動課程です

PAFGYMの最初の3回のレッスンは、すぐに運動を始めるのではなく、カウンセリングと評価にあてます。InBodyで体の状態を確認し、基本動作で動きをチェックし、持久力を見て、今のスタート地点を一緒に決めます。オ・ソクジョン代表は評価結果をもとに、今の体力レベルと目標との距離を説明し、それに合わせた段階的な計画を立てます。