イム・ウンジョン

• ピラティスのマシンが初めてで、リフォーマーやキャデラックをどう使えばよいか戸惑っている方
• ゴルフやテニスを楽しんでいて、体をひねるときに軸がぶれると感じる方
• 運動するときに体幹に力を入れる感覚をしっかり身につけたい方
• 出産前後の体の状態に合わせて、ピラティスをゆっくり始めたい方

レッスンでは、リフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンの上でまず正しいアライメントを感じ、そのアライメントを保ったまま体幹と回旋の動作へと広げていきます。妊娠中の方は、まず担当の医療スタッフにご相談ください。

イム・ウンジョン インストラクターは、国家資格である生活スポーツ指導士と運動士の資格に加え、複数のピラティス指導者課程を修了しています。

• 生活スポーツ指導士2級（ボディビルディング）韓国文化体育観光部の国家資格で、ウエイトトレーニングを中心に運動を指導できることが認められた資格です
• 大韓運動士協会 運動士体力測定と運動生理学の知識をもとに運動を指導する協会資格です
• 韓国スポーツマッサージ協会 スポーツマッサージ運動前後の筋肉のケア方法を学ぶ協会の課程です
• モダン・ピラティス・インターナショナル 指導者養成課程 Unit 1・2ピラティスの基本原理と動作の指導法を段階的に習得する国際指導者養成課程です
• モダン・ピラティス 妊娠・出産前後のピラティス課程妊娠中と出産後の体の変化を考慮して動作を選ぶ方法を扱います
• ピラティス国際指導者正規課程 修了マットとマシンのピラティスを国際基準で指導するための課程です
• IM&Pilates 統合システムモデル（腰・骨盤・股関節）課程腰、骨盤、股関節が連動して動く仕組みを見ながら動作を組み立てる講座です
• Osteopathic Fitness 第2期体全体のつながりを考慮して動きを確認する運動課程です

PAFGYMの最初の3回のレッスンは、すぐにトレーニングを始めるのではなく、カウンセリングと評価にあてます。InBodyで体の状態を確認し、基本動作で動きをチェックし、持久力を見ながら、今のスタート地点を一緒に決めます。その後、マットとマシンで正しいアライメントを身につける動作から始め、ご希望の目標に合わせてコアや回旋の動作へと広げていきます。