キム・ジャヨン

• 妊娠を準備している方、または出産後に再び体を動かし始めたい方
• 年齢を重ねて変わる体に合った運動を探しているシニアの会員
• 膝に不安があり、慎重に運動を始めたい方
• マシンピラティスで体のアライメントを整えたい方

体の状態が変化する時期の会員に合わせて、マシンピラティスでレッスンを行います。症状が続く場合は、まず医療機関への相談をおすすめしています。

ピラティスの国際指導者養成課程を終え、妊娠・出産前後とシニアの運動、解剖学の課程を修了したインストラクターです。

• ピラティス国際指導者正規課程 修了マットとマシンのピラティスを国際基準で指導するための課程です
• ハロートレーニング入門（統合ボディウェイトトレーニング）教育 修了自重の運動を道具と組み合わせて活用する講座です
• Classic Bar Method 上下半身アライメントのプーリーエクササイズ、CLT（Coordinative Locomotor Training）教育修了アライメントと協調的な動きをトレーニングする課程です
• 妊娠可能年齢の女性のための健康妊娠管理士（CHP）修了妊娠を準備している女性の健康管理を学ぶ課程です
• NASM 筋膜リリース技法・筋膜トレーニング技法スペシャリスト 修了筋膜をほぐしてトレーニングする方法を学ぶ課程です
• 大韓ピラティス指導者学会 解剖学課程 修了筋肉と関節の構造を学ぶ講座です
• Rehab Science Seminar「運動機能の回復と痛みのマネジメント」、Knee Pain Solution セミナー修了体に不調のある方の運動を慎重に組み立てる方法を学んだセミナーです
• 高齢者のための老化と運動プログラムの科学 修了シニアの体の変化に合わせた運動を学ぶ講座です
• 体型の変化に応じたピラティスプログラム 修了体の変化に合わせてピラティスを組み立てる課程です

プライベートレッスンとデュエットレッスンで行い、初回はカウンセリングとあわせて、姿勢、呼吸、基本的な動きをまず確認します。現在の体の状態や時期をお伺いしたうえで、それに合ったマシンと動作から始めます。