ABOUT
Jeon Sang-hyeon 教练毕业于大邱韩医大学韩方运动医学系，是 PAFGYM 开浦店教练。拥有健康运动管理师、NSCA-CSCS、二级生活体育指导员（健美）资格，并完成了 STC 力量协调、CLX 弹力带上下肢课程。
他在大学生培养项目 SEED 第16期讲授上肢重量训练，并通过 PAFGYM YouTube Shorts 中的分阶段硬拉和驼背改善运动视频与众多观众见面。适合希望循序渐进增加力量和肌肉量的会员。
IN ACTION
课堂与现场
EDUCATION学历
- 大邱韩医大学韩方运动医学系学士
LICENSE资格
- 韩国文化体育观光部 健康运动管理师
- 韩国文化体育观光部 生活体育指导师 2级（健美）
- NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA-CSCS)
TRAINING进修课程
- 完成 STC-Basic 力量协调训练课程
- 完成 Spiral Strap 专家课程
- CLX 弹力带上肢、下肢康复专家课程结业
- 完成 Premed 康复重量训练专家课程
Q&A常见问题
哪些会员适合 Jeon Sang-hyeon 教练？
- 希望循序渐进地增加力量与肌肉量的人
- 希望以正确姿势学习硬拉、深蹲、卧推等基本动作的人
- 感觉背有点驼，希望同时调整姿势与身体线条的人
- 腰部不适、希望谨慎开始重量训练的人
这是以三大项为核心、分阶段增加重量和动作的课程。如症状持续，建议先咨询医疗人员。
Jeon Sang-hyeon 教练的学历和资格有哪些？
主修运动医学，持有国家资格及美国力量与体能专家资格的教练。
- 大邱韩医大学 韩医运动医学系学士同时学习运动与身体管理的专业
- 健康运动管理师韩国文化体育观光部颁发的国家资格，是评估健康状况并据此设计运动的专业人员
- 生活体育指导师 2级（健美）韩国文化体育观光部颁发的国家资格，是指导重量训练的基础资格
- NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA-CSCS)系统设计力量与体能训练的国际资格
- 完成 STC-Basic 力量协调训练课程同时培养力量与协调性的训练课程
- 完成 ITL 腰痛综合训练专家课程学习如何为腰部不适的人谨慎编排运动的课程
- 完成 Spiral Strap 专家课程用弹性绳带训练身体旋转与对位的课程
- 完成 CLX 弹力带上肢·下肢康复专家课程用环形弹力带训练手臂和腿部动作的课程
- 完成 Premed 康复重量训练专家课程根据身体状况安排重量训练的课程
与 Jeon Sang-hyeon 教练的第一节课如何开始？
第一节课会先通过咨询了解目标、运动经验以及是否有不适部位，再检查基本动作和力量。根据结果决定从哪个阶段的动作和重量开始，随着力量的积累逐步提升阶段。
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TRAINER
开浦店教练
