안준용

• 러닝을 막 시작했거나, 기록을 높이고 싶은데 달리는 자세부터 다시 잡고 싶은 분
• 식사 후 혈당이 신경 쓰여 연속혈당측정기 데이터를 보며 운동 시간을 정하고 싶은 분
• 운동을 시작해도 오래 못 가서 꾸준한 습관을 만드는 것이 가장 어려운 분
• 근력 운동과 필라테스를 함께 배우며 몸 전체 컨디션을 관리하고 싶은 분

수업은 러닝 자세와 컨디셔닝 운동을 중심으로 하고, 필요하면 연속혈당측정기와 앱 데이터를 함께 보며 운동 강도와 타이밍을 조정합니다. 생활 습관까지 함께 이야기하는 수업입니다.

안준용 매니저는 24년차 트레이너로, 식품영양과 사회체육을 함께 공부했고 대학원에서 운동 관련 석사과정을 밟고 있습니다.

• 가천대학교 대학원 석사과정운동 분야를 깊이 공부하고 있는 과정입니다
• 명지대학교 식품영양·사회체육 학사(복수전공)영양과 체육을 함께 공부한 학위입니다
• 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)문화체육관광부 국가자격으로, 웨이트 트레이닝을 중심으로 운동을 지도할 수 있음을 인정받은 자격입니다
• NSCA-CSCS미국체력관리학회가 인증하는 근력·컨디셔닝 전문가 자격으로, 근력 프로그램을 과학적으로 설계하는 능력을 검증합니다
• NCSF-CPT미국 NCSF의 퍼스널 트레이너 자격으로, 일반 회원을 1:1로 지도하는 능력을 검증합니다
• PEAK PILATES PPC Level 1미국 피크 필라테스의 국제 지도자 자격입니다
• THE PILATES WORKS 베이직 코스필라테스 기본 동작 지도법을 배우는 과정입니다
• NSCA Gymball Certification짐볼을 활용한 운동 지도법을 다루는 미국체력관리학회 과정입니다

파프짐의 첫 세 번 수업은 바로 운동을 시작하기보다 상담과 평가로 채웁니다. 인바디로 몸 상태를 확인하고, 기본 동작으로 움직임을 점검하고, 지구력을 살펴 지금의 출발점을 함께 정합니다. 안준용 매니저는 러닝 목표가 있다면 달리는 자세와 하체 근력을, 혈당 관리가 목표라면 측정 데이터에 맞춘 운동 타이밍을 먼저 함께 잡아 갑니다.