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THE 4TH ANNIVERSARY · 09.20.SUN.2026

SUNDAY RUNDAY

PAFGYM ランクラブ

2022年8月、会員20名ほどとトレーナー10名が良才川に集まりました。それ以来、月に一度、同じ場所で走っています。3・4・5kmのグループごとにトレーナーがペースを合わせて一緒に走り、記録も順位もつけません。2026年9月の4周年には、約240名が一緒に走りました。

WHEN
毎月第3日曜日 午前8時
WHERE
良才川
WHO
会員 · ご家族 · ご友人

THE 4TH ANNIVERSARY サンデーランデー4周年 · 2026年9月

  • サンデーランデー4周年 1
  • サンデーランデー4周年 2
  • サンデーランデー4周年 3
  • サンデーランデー4周年 4
  • サンデーランデー4周年 5
  • サンデーランデー4周年 6
  • サンデーランデー4周年 7
  • サンデーランデー4周年 8
  • サンデーランデー4周年 9
  • サンデーランデー4周年 10
  • サンデーランデー4周年 11

THE 3RD ANNIVERSARY サンデーランデー3周年 · 2025年8月

  • サンデーランデー3周年 1
  • サンデーランデー3周年 2
  • サンデーランデー3周年 3
  • サンデーランデー3周年 4
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  • サンデーランデー3周年 9
  • サンデーランデー3周年 10
  • サンデーランデー3周年 11
  • サンデーランデー3周年 12

COLUMN

トレーナーが書く運動の話

トレーナーと会員が一緒に運動計画を確認する様子FIRST SESSION初めてのPTの前に知っておきたいことPAFGYMの最初のPTは、すぐに運動量を増やすレッスンではなく、3回にわたって体を測定・評価するオリエンテーションから始まり…PAFGYMカンファレンスに集まったトレーナーたちTRAINER LEVELSトレーナーのレベルはどう決まるのかPAFGYMのトレーナーは、Professional、Senior、Master、Managerに分かれています。レベルは学歴・資格…腕に装着した連続血糖測定器GLUCOSE DATA血糖データを活用した運動PAFGYMの血糖データトレーニングは、持続血糖測定器(CGM)を約10日間装着し、カカオヘルスケアのPASTAアプリに蓄積…下半身の筋力トレーニングをする会員GLP-1 & STRENGTHGLP-1薬を使用している間の運動GLP-1系の薬を使っている間の運動の目標は、体重をより早く減らすことではなく、筋肉と日常の体力を守ることで…グラウンドでランニングフォームを練習するトレーナーたちFIRST RUN初めて走る人のためのランニング走り始めるときは、スピードよりもリズムとフォームが先です。PAFGYMのトレーナーたちは、その場での足踏み、ウォーキング、スロージョギング…バトルロープでコンディショニングをするトレーナーHYROX BASICSはじめてのハイロックス準備HYROXは、1kmのランニングとフィットネスステーションを8回交互に行う競技で、走る距離だけで合計8kmになります。準備の…GOLF CONDITIONINGゴルフのためのコンディショニングゴルフのためのコンディショニングは、ラウンド前に体を目覚めさせる準備動作と、普段から回旋動作を支える可動性・安定性・筋力トレーニングで…ピラティス狎鴎亭店でインストラクターが会員の器具エクササイズを指導する様子PILATES LESSONSピラティスの個人レッスンとデュエットレッスンPAFGYMのピラティスは、個人レッスンとデュエットレッスンのみ行っています。個人レッスンでは、インストラクターが一人の体に合わせて器具と動作を選…

MEMBER CLASS

会員と一緒に行ったクラス

PROTEIN COOKING CLASS プロテイン・クッキングクラス

  • プロテイン・クッキングクラス 1
  • プロテイン・クッキングクラス 2
  • プロテイン・クッキングクラス 3
  • プロテイン・クッキングクラス 4
  • プロテイン・クッキングクラス 5
  • プロテイン・クッキングクラス 6
  • プロテイン・クッキングクラス 7
  • プロテイン・クッキングクラス 8

PAFGYM GOLF CLASS ゴルフクラス · 2025年3月

  • PAFGYM ゴルフクラス 1
  • PAFGYM ゴルフクラス 2
  • PAFGYM ゴルフクラス 3
  • PAFGYM ゴルフクラス 4
  • PAFGYM ゴルフクラス 5
  • PAFGYM ゴルフクラス6
  • PAFGYM ゴルフクラス7

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