STOTT PILATES FAQ

10년이 넘은 스탓 필라테스 호스팅 센터는 파프짐 필라테스(이전 상호명 필라테스 에스)와 분당에 위치한 생각하는 필라테스입니다. 파프짐 필라테스는 10년이 넘는 기간동안 600여명의 스탓 필라테스 전문 강사님을 배출했습니다.

IT는 Instructor Trainer의 약자로 스탓 필라테스 정규 과정을 진행 할 수 있는 강사를 뜻합니다. 2004년에 처음 한국에서 스탓 필라테스 교육이 시작되었고 당시에 자격 취득한 강사 두분이 IT가 되어 여전히 활발히 활동 중입니다. 한분은 파프짐 필라테스 소속이신 권재은 원장님, 그리고 위드 필라테스 에리얼 원장님이십니다.

스탓 필라테스의 레벨1(인텐시브 코스) 교육과정은 매트, 리포머, CCB(캐딜락 & 체어 & 배럴) 과정으로 나뉩니다. 인텐시브 코스는 짧은 기간에 집약적으로 배울 수 있으며 코스 등록전 필수 조건과 코스 순서는 다음과 같습니다. 필수조건: 해부학 지식 30시간 이상 필라테스 수강 피트니스, 보건, 무용등 3년 이상 경력자 필라테스 30회 이상 경험자 INTENSIVE MAT PLUS - IMP Course 필수, 중급 매트 동작을 습득하여 프로그램을 어떻게 구성하고 회원 대상으로 프로그램을 적용하는 방법을 배웁니다. 40시간 매트 교육 이수후: 최소 10시간 관찰 학습 최소 40시간 신체적 연습 최소 25시간 티칭 연습 INTENSIVE REFORMER - IR Course 필수, 중급 리포머 동작을 습득하여 프로그램을 어떻게 구성하고 회원 대상으로 프로그램을 적용하는 방법을 배웁니다. 50시간 리포머 교육 이수후: 최소 10시간 관찰 학습 최소 40시간 신체적 연습 최소 25시간 티칭 연습 INTENSIVE CADILLAC & CHAIR & BARREL - ICCB Course 필수, 중급 캐딜락, 체어, 배럴 동작을 습득하여 프로그램을 어떻게 구성하고 회원 대상으로 프로그램을 적용하는 방법을 배웁니다. 50시간 CCB 교육 이수후: 최소 10시간 관찰 학습 최소 40시간 신체적 연습 최소 25시간 티칭 연습

인텐시브 코스(Lv. 1) 이수 후 140시간의 코스 이수후에는 6개월안에 시험을 보셔야합니다. (예: 12월 10일 코스 수료시 -> 12월 31일부터 6개월 안에 시험) 스탓 필라테스 호스팅센터마다 시험 보는날이 지정되어 있기 때문에 일정 확인하시는게 중요하며, 파프짐 경우 매달 셋째주에 스탓 필라테스 시험을 치루고 있습니다. 연습, 관찰, 티칭 총 210시간 코스 이수후 연습, 관찰, 티칭 210시간을 채워야 시험 볼 수 있는 자격이 주어집니다. Physical Review(신체 연습) 스스로 배운 동작들을 몸으로 익히는 연습시간으로 장소에 상관없이 본인이 배운 동작을 직접 수행하거나 교육생 동기 분들과 서로 번갈아 가며 티칭과 연습을 함께하는 방법도 있습니다. Observation(관찰) 스탓 필라테스 자격증을 가진 사람이 스탓 필라테스 메소드를 이용하여 하는 티칭을 제3자로서 지켜보는 것을 관찰이라고 하고 흔히들 ‘옵져’라고 표현을 더 많이 사용합니다. 채우는 방법으로는 DVD 시청, 센터 내의 그룹수업 또는 개인레슨 수강, Merrithew 홈페이지 내의 Exercise of this month 시청 (코로나 한정), Merrithew Connect 이용하면 됩니다. *코스 수료후 다음 코스 참관하는 것은 오디팅(auditing)이라고 하는데, 오디팅 경우 코스에서 놓쳤던 동작 및 설명을 듣기에는 좋지만 관찰 시간에는 포함이 안되니 참고 바랍니다. Teaching(티칭) 배운 동작을 타인에게 가르쳐보는 티칭 연습시간으로 센터에서 다른 교육생들 또는 선터 강사님, 그리고 지인들에게 티칭 연습을 진행하시면 됩니다. 매트 연습 30시간 / 관찰 10시간 / 티칭 15시간 리포머 연습 40시간 / 관찰 10시간 / 티칭 25시간 CCB 연습 35시간 / 관찰 20시간 / 티칭 25시간 *연습, 관찰, 티칭 모두 중요하지만 그 중 연습 시간이 총 105시간으로 가장 많은것을 볼 수 있습니다. 그만큼 연습이 중요합니다. 필라테스는 메소드입니다. 내가 몸으로 이해한만큼 필라테스 동작이 숙련되엉 티칭도 자연스러워질 수 있습니다. 간혹 몇몇분들의 교육생분들을 보면 관찰의 비중을 높게두는 경우를 볼 수 있습니다. 물론 관찰도 중요하지만 눈의 익숙함보다는 실제로 내가 동작을 연습하며 느낀점을 잘 전달할 수 있는것이 강사로서 더 중요합니다.

레벨1 실기 시험 Body에게 2시간동안 티칭하는 것을 평가하는 시험입니다. 인사 -> History 듣기 -> 체형 분석 -> State of Focus -> 5 Basic Principles -> 동작 티칭순으로 진행 됩니다. 티칭 평가로 이루어지나, Body가 동작수행에 있어 어려움을 겪을경우 또는 IT가 요구하는 경우에는 직접 동작을 수행하는 경우도 간혹 있습니다. 동작티칭은 Body의 체형과 상황에 맞추어 프로그래밍해서 진행해야 합니다. 그만큼 여러 Body를 대상으로 다양한 프로그래밍과 티칭 경험이 있어야한다고 이해 하셔도 좋습니다. 만약 Body에게 맞지 않은 동작을 수행할 경우에는 감점의 요인이 될 수 있으며 IT가 Body에게 맞는 다른 동작을 진행하도록 요구할 수 있습니다. 실기 시험을 보는 도중 전체동작에 대한 시험자의 지식을 확인하기 위해 IT가 추가 동 작 티칭을 랜덤으로 요청할 수 있으며 이를 Spot check라고 하며 최대 7개의 스팟 체크가 나올 수 있습니다. 실기 시험동안 최소 티칭해야 하는 동작 갯수는 총 30가지입니다. 매트 동작 7개, 리포머 9개, 캐딜락 4개, 래더배럴 2개, 스파인 코렉터 2개, 아크배럴 2개 동작으로 구성되어 있다보니 동작수 외우실때는 010-794-4222로 기억 하시면 쉽습니다. 매트 동작 필수 4 중급 3 리포머 동작 필수 6 중급 3 캐딜락 동작 필수 2 중급 2 래더 배럴 동작 필수 1 중급 1 스파인 코렉터 동작 필수 1 중급 1 아크 배럴 동작 필수 1 중급 1

1) 자세분석 Landmarks를 말하고 찾아야 함.(책이 우선) 2) State of focus 자세분석에 맞춰서 말해야 함. 강조되야 하는 근육, 고객에 맞는 운동 을 제시해야 함. 3) 5가지 기본원리 왜, 무엇, 어떻게를 항상 말하고 있는지. 적절한 웜-업과 함께 설명하 고 있는지? 이미지 큐와 해부학적인 큐(용어)를 사용하고 있는지? 회 원에 맞는 큐를 사용하고 있는지? 4) 프로그래밍 능력 state of focus에 맞는 운동인지? 고객의 신체적 능력에 맞는지? 고객 의 운동목적과 맞는지? 적절한 기구(소도구)를 사용하고 있는지? 5) 큐잉 능력 이미지, 터치, 해부학적 언어- 적절한 균형있는 큐잉을 하는지? 기본 원리에 따르고 있는지? 모든 큐잉이 고객에 맞춰져 있는지? 6) 수정능력 Correction 적절한 정렬을 유지하고 있는지? 운동이 고객에 맞춰서 안전하고 적 절한 선택인지? 고객에 맞게 수정이 되는지? 7) Modification 모든 동작이 고객에 맞춰 진행이 되고 있는지? 사용하는 소도구들이 효과적인지? 8) 동작에 대한 지식 시작자세, 호흡, 움직임 설명/ 운동의 목적 설명/ 모든 스팟체크를 수 행하는지. 9) 티칭매너 항상 회원에게 동기와 용기를 주고 있는지. 말하는 스킬. 자신감. 친근 감. 태도. 회원을 컨트롤 하고 있는지. 10) 리듬 앤 페이스 시험시간을 맞추는지. 타이밍. 운동의 흐름과 연결성. 운동의 최소한의 횟수

약 100문제의 객관식 문항으로 이루어져 있습니다. 해부학과 함께 동작, 체형, 프로그래밍에 대한 전반적인 지식을 평가합니다. 시험시간은 총 3시간이지만 평균적으로 1시간 30분 이내에 심험을 마치는 경우가 대다수입니다. 필기 시험지는 한국어 / 영어 선택 가능합니다. 필기 시험지는 다양한 유형이 있으며 당일 현장에서 랜덤으로 배부됩니다.

실기시험과 필기시험의 평균점수 80점 이상이면 합격이며, 과락은 75점입니다. 예를들어 실기시험이 82점, 필기시험이 70점을 받으셨을 경우에 불합격이며, 필기 재시험을 치뤄야 합니다. 필기 재시험에서 78점 이상을 받아야 자격증을 발급받을 수 있습니다. 1) 시험 응시가능 기간 기본 시험 응시가능 기간은 코스 종료후 6개월입니다. 8월 23일에 코스가 종료될 경우, 그 다음달인 9월 1일부터 2월 말일 까지가 시험 응시 가능기간입니다. 2) 재시험의 경우 재시험을 치루는 경우에는 시험을 본 날짜로부터 다시 6개월을 얻게 되시며, 그 안에 시험을 치루시면 됩니다. 재시험 비용이 추가로 발생합니다. (25% 할인된 비용) 3) 시험응시가능 기간을 넘긴경우 첫번째는 Level 2 또는 ISP코스를 수강하는 방법입니다. Level 2 또는 ISP 코스 수료시 코스 종료일로부터 다시 6개월의 시간을 얻을 수 있습니다. 다만 Level 2 수료시의 경우, 실기시험 때 Level1 과 2를 같이 시험보게 됩니다. 두번째 방법은 Reinstatement Session을 수료하는 방법입니다. IT와의 1:1 세션으로 진행되며, 대상자가 코스의 내용을 얼마나 기억 하고 있는지를 확인하고 시험을 치루기에 부족한 부분을 학습하게 됩 니다. 소요시간에 비례하여 세션비용이 발생합니다. 시험별 세션 최소 시간은 다음과 같습니다. 매트 : 1시간 리포머 : 1시간 매트 & 리포머 : 1-2시간 매트 & 리포머 & 캐딜락/체어/배럴 : 2-3시간 대상자의 학습정도 또는 코스수료로부터 지난 기간에 따라 시간은 추 가될 수 있습니다. 세션 종료일로부터 60일 안에 시험을 응시해야합니다.