SUNDAY RUNDAY

Sunday Runday 跑步会

2022年8月，约二十名会员和十名教练聚集在良才川。我们希望和在一对一课程中认识的会员，在工作室之外也能一起运动。一个以“就算没人来，我们教练自己也要跑”的心情开始的聚会，如今已成为每月70至100人一起奔跑的跑团。

谁可以一起跑?

不是PAFGYM会员也可以参加。这是一个向所有人开放的跑团，包括会员的家人、朋友和熟人。

第一次跑步也没关系。最多人选择的是为初次跑步者准备的3公里组。不计成绩、不排名次，教练会陪大家跑到最后、一起走回来，不让任何人掉队。

孩子和家人也会一起来。从小学生会员到七十多岁的会员，每月都有父母和孩子并肩奔跑的家庭。在家庭月5月，我们也曾以和家人朋友一起的跑步野餐形式举办。

如想参加，请联系PAFGYM官方Instagram(@pafgym_official)或致电02-575-7051。周年活动另行接受预约。

周日早晨是这样度过的

• 每月第三个周日，上午7点45分左右在道谷店集合热身。
• 排成一列一起走到良才川，再做一次热身。
• 从3、4、5公里中选择自己的距离(有时也会开6公里组)。每组都有配速教练在前后带领。
• 良才方向和大峙方向交替跑，绕过折返点回到起点。爬上最后的坡，先到达的跑者会鼓掌迎接你。
• 领取出发前点好的咖啡，以放松运动和合照结束。从开始到结束不到一个小时。

一起遵守的约定

良才川是许多市民共用的道路。所以我们排成一列，不大声喧哗，安静地跑。小雨照常进行，因天气取消时会在早上6点30分左右通知。酷暑的8月每年休息。

每年到来的生日

跑团生日时，我们为所有参加者准备纪念T恤。从一周年的75人，到二周年约180人、三周年超过200人，2026年9月四周年时约有240人一起奔跑。原本在8月举行的生日活动，今年为避开酷暑改到了9月。

生日活动有Amino Vital、Kleannara、Cetaphil等品牌参与，为所有参加者准备了礼物。四周年时听到最多的一句话是“托你们的福，我跑完了。”